decembar 06, 2019

Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Aromaterapija za trudnice: Mirisi koji olakšavaju porođaj

Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock

Ovaj deo alternativne medicine postao je veoma popularan, a sve je cenjeniji i među trudnicama. Saznajte kako eterična ulja pomažu ženama u blagoslovenom stanju

Eterična ulja ili esencije biljaka prolaze kroz kožu u krvotok i ostale telesne tečnosti. Mnoga eterična ulja (naročito esencije citrusa) mogu dospeti do placente, a prema istraživanjima Udruženja aromaterapeuta, esencije citrusa su među najsigurnijima za upotrebu u trudnoći. O značaju eteričnih ulja i aromaterapiji u trudnoći razgovarali smo sa Milkom Raičević, porodičnim aromaterueputom i nutricionistom DZ Palilula i konsultantom DZ Jedro.

Budite oprezni
Većina ulja izaziva menstruaciju i zato se ne preporučuju u prvom tromesečju trudnoće, kada je opasnost od pobačaja veća nego u ostalim mesecima.

U trudnoći slobodno koristite sledeća eterična ulja:
‒ bergamot
‒ bor
‒ čempres
‒ čajevac
‒ đumbir
‒ grejp
‒ lavandu
‒ mandarinu
‒ pomorandžu
‒ ružu
‒ smilje
‒ sandalovinu
- tamjan

To su ulja biljaka koje sadrže veći postotak ketona, kao što su cedar, kadulja, ruzmarin, jasmin, izop, vetiver i metvica. Takođe su potencijalno opasna ulja biljaka koje sadrže veće količine vrlo toksičnih spojeva iz grupe fenola i fenolnih etera, kao što su bosiljak, cimet, komorač, klinčić, origano i timijan, ali i ona koja sadrže aldehide poput citronele ili melise. Trudnicama mogu štetiti i neka ulja koja sadrže stimulirajuće supstance koja deliuju na nervni sistem ili koja stimulišu rad jetre, bubrega (npr. borovica, muškatna kadulja). Iz predostrožnosti, pre nego upotrebite bilo koje od eteričnih ulja, preporuka je da se posavetujete sa aromaterapeutom.

"Iako masaža eteričnim uljima može da popravi raspoloženje u trudnoći, treba paziti na njihovu koncentraciju, u aromaterapiji manje je više i bolje. To znači da se na 10 ml baznog ulja (npr. maslinovo, bademovo ulje, ulje koštica breskve, ulje jojobe i sl.) ukapa ukupno 2-4 kapi eteričnih ulja. Na trudnice pozitivno deluju i aromatične kupke. U emulgator, koji može biti med, slatka pavlaka, sojina pavlaka, jabukovo sirće ili morska so, ukapa se nekoliko kapi željenog ulja i razmuti u vodi za kupanje. Broj kapi ne bi smeo preći 15 na 50 l vode. Ako osoba nikada nije koristila eterična ulja, neka počne sa svega 2-3 kapi. Preporučeno trajanje kupke je 15-20 minuta, a nerazređena ulja, osim lavande, ne bi se smela direktno nanositi na kožu", kaže naša sagovornica.

Za bolje raspoloženje
Druga mogućnost je koristiti osveživače za prostorije koji poboljšavaju raspoloženje. To mogu biti raspršivači u spreju ili mnogo jednostavnije i romantičnije, aroma lampice u koje se ukapa 2-4 kapi ulja. Preporučljivo je krenuti s nižim koncentracijama i onda ih postepeno povećavati.

U trudnoći je poželjno izbegavati sledeća eterična ulja:
‒ kedar
‒ kadulju
‒ jasmin
‒ lovor
‒ metvicu
‒ cimet
‒ komorač
‒ majoran
‒ origano

"U trudnoći mnoge žene imaju pojačanu senzibilnost na ukuse i mirise, pogotovo u prva tri meseca trudnoće. Smatram da je to prirodni obrambeni mehanizam kako bi se sprečilo da majka jede ili inhalira potencijalno opasnu supstancu koja može štetiti plodu", ističe Milka Raičević.

Za lakši porođaj
Ukoliko ste u fazi pripreme za porođaj, mogu vam pomoći sledeće kupke:
‒ kupka: sandalovina i ružino drvo
‒ inhalacija: muškatna kadulja i lavanda
‒ masaža: na 20 ml bademovog ulja dodati po dve kapi lavande i rimske kamilice i jednu jasmina.
‒ Za ublažavanje nervoze, straha i depresije u sobni raspršivač staviti zrnca čempresa i neroli (eterično ulje od pomorandžinog cveta, veoma jakog i prijatnog mirisa).

Korisni saveti
‒ Telo trudnica je zbog uticaja hormona sklonije razvijanju celulita, a odlična pomoć u tim trenucima je proizvod koji sadrži eterična ulja grejpa, ruže geranija i čempresa
‒ Jutarnje mučnine olakšajte udisanjem eteričnog ulja đumbira, nakapajte do 5 kapi ulja na maramicu i lagano udišite
‒ Kako biste odagnali sve strahove vezane za trudnoću i poboljšali san, koristite ulje lavande. Nakapajte ga na vatu i stavite kraj kreveta
‒ Za oticanje ruku i nogu preporučujemo kupke za ruke i stopala: u sojinu pavlaku dodajte do 10 kapi eteričnog ulja narandže, mandarine, grejpa ili geranija a zatim sve zajedno stavite u posudu s vodom ili napravite mešavinu od 50 mililitara hladno ceđenog ulja susama, 3 kapi eteričnog ulja lavande i 4 kapi ulja čempresa zatim umasirajte u kožu ruku i nogu u smeru srca
‒ Probleme s kožom koji se javljaju usled hormonskih promena u trudnoći smanjite svakodnevnim čišćenjem lica hidrolatima lavande koje nanesete na lice pomoću medicinske vate ili gaze
‒ Iscrpljenost usled povraćanja i nespavanja koje je najjače u prvom tromesečju trudnoće ublažite eteričnim uljima citrusa (narandže, mandarine, limuna, grejpa), lavande i geranija otopljenima u biljnim uljima za masažu, u sojinoj pavlaci za kupku ili koristeći ih u aroma lampici
‒ Pred kraj trudnoće, u neko hladno ceđeno biljno ulje dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja rimske ili germanske kamilice, lavande, majorana ili muškatne kadulje, zatim tu mešavinu umasirajte u područje pubične kosti i donjeg dela leđa da biste olakšali bolove
‒ Da bi vam porođaj bio prijatan a vi opušteni, u aroma lampicu stavite eterična ulja ruže, jasmina, lavande, mandarine, bergamota ili grejpa
‒ Nakon porođaja, blaga masaža i eterična ulja ruže, bergamota, nerolija, geranija, tamjana, grejpa, mandarine ili pačulija u aroma lampici ublažiće moguću depresiju i pomoći majci da lakše prihvati hormonske, fizičke, emocionalne i psihičke promene.

Tekst: Žaklina Milenković

Dermosens sprej

Hiperaktivno dete

Hiperaktivno dete

Normalno je da su deca nemirna, da skaču, trče i da s...

Kako prevenirati alergijsku astmu kod dece?

Kako prevenirati alergijsku astmu kod de…

Među brojnim alergijskim bolestima astma ipak zauzima ...

Zašto je hemoglobin važan za bebe i decu?

Zašto je hemoglobin važan za bebe i de…

• Hemoglobin – ključni sastojak crvenih krvnih zrn...

Kad zaboli stomak

Kad zaboli stomak

Roditelji se odmah uspaniče kad dete zaboli stomak jer...

Cenite svaki trenutak sa svojim detetom

Cenite svaki trenutak sa svojim detetom

Prigrlite svaki trenutak sa svojim detetom jer nikad ne...

Majčin imunitet štiti bebe od malih boginja samo prva tri meseca

Majčin imunitet štiti bebe od malih bo…

Bebe ipak nisu zaštićene majčinim imunitetom od mali...

Najviše beba se rodi u 4 ujutru

Najviše beba se rodi u 4 ujutru

Četiri sata ujutru je najčešće vreme kada se bebe s...

Ultrazvuk - gde je granica?

Ultrazvuk - gde je granica?

Broj ultrazvučnih pregleda tokom trudnoće često prev...

Taktike koje pomažu da beba spava celu noć

Taktike koje pomažu da beba spava celu …

Neprospavane noći su naporne za svakog roditelja a za ...

Polazak u vrtić: Odgovori na najčešća pitanja roditelja

Polazak u vrtić: Odgovori na najčešć…

Pitanjima u vezi sa polaskom u vrtić nema kraja. Rodit...

Važnost ishrane kod dece sa atopijskim dermatitisom (ekcemom)

Važnost ishrane kod dece sa atopijskim …

Atopijski dermatitis je veoma često, hronično kožno ...

Šta sve treba da znam o kupanju bebe

Šta sve treba da znam o kupanju bebe

Šta mi je sve potrebno za kupanje bebe? Da bi okupali...

Ovih 15 stvari treba da govorite deci

Ovih 15 stvari treba da govorite deci

Ne zaboravite da deca upijaju energiju roditelja i mnog...

Za osetljivu kožu glave naša topla preporuka je BabyMed šampon

Za osetljivu kožu glave naša topla pre…

BabyMed šampon za bebe je specijalno formulisana šamp...

Koprivnjača – zablude

Koprivnjača – zablude

Koprivnjača (stručno se zove urtikarija – urticaria...

Trovanje hranom kod dece: Kako prevenirati i lečiti crevnu zaraznu bolest

Trovanje hranom kod dece: Kako prevenira…

Kampilobakterioza je crevna zarazna bolest koja je vode...

Zatvor kod dece

Zatvor kod dece

Već smo pisali o problemu zatvora kod beba. Nažalost...

Genetika: Šta deca nasleđuju od majke, a šta od oca?

Genetika: Šta deca nasleđuju od majke…

Modrozelene okice na predivnu mamu ili nebeskoplave na ...

© 2019 Bebiron.net. All Rights Reserved. Web by Soinfo.