januar 24, 2020

Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Da li i koliko unos vode i drugih tečnosti utiče na količinu mleka?

Unos vode, odnosno svih mogućih tečnosti, je jako česta tema kada se pokrene pitanje uspešnosti dojenja tj količine mleka koju majka ima za svoje dete. Većina žena smatra da što više vode, čajeva, mleka, sokova, čak i piva unosi više će mleka imati. Da li je to baš tako ili ne?

Šta se dešava ako majka uzima veće količine tečnosti? Šta se dešava ako unosi manje? Koliko je uopšte tečnosti potrebno odnosno preporučljivo? Da li čajevi, voda, sokovi… utiču na količinu mleka? Sa kojim tečnostima se mora biti oprezan?

Na količinu mleka utiče u najvećem delu stimulacija tela da stvara mleko. Kako to telo radi i kako nastaje majčino mleko opisano je ovde: Kako nastaje majčino mleko? A da li vam je uopšte potrebno povećavanje količine mleka proverite ovde: Kako povećati količinu mleka?

Istraživanje koje je sproveo Medicinski Institut pokazalo je da je prosečan unos tečnosti zdrave osobe oko 2.2L na dan, kod trudnica 2.3L, a kod dojilja 3.1L. Unos tečnosti tj potreba za tečnostima zavisi od mnogo faktora. Primera radi od:

metabolizma,
fizičkih aktivnosti,
vremenskih prilika,
zdravstvenog stanja…

Osnovno pravilo koje bi trebalo da važi za sve nas pa i za dojilje je da se unos tčnosti radi prema svojim ličnim potrebama, uzimati tečnost kada telo traži i koliko traži. Unos više od toga, unošenje na silu , samo da bi se postiglo unošenje količine koju je neko negde objavio, neće uticati na povećanje količine mleka.

Dojilje često imaju potrebu da piju vodu za vreme podoja pa se drage dojilje trudite da vam se uvek kada dojite nađe pri ruci čaša vode, čaja, soka… kako bi je uzeli ako vam bude potrebna. Vodite računa da ne preterujete sa kupovnim sokovima ili zaslađenim čajevima jer u tom slučaju ne unosite ne samo tečnost već i nepotrebne šećere, veštačke zaslađivače, aditive, kalorije. Koristite vodu u većem delu, zatim prirodne sokove napravljene u kućnoj radinosti, a u manjem delu čajeve i sokove.

Kod upotrebe čajeva najsigurnija opcija je da menjate izbor čajeva ako niste sigurni na njihov uticaj na laktaciju jer postoje čajevi koji mogu da utiču na smanjenje količine mleka. Tu pre svega spadaju nana (menta) ili na primer lipa (kao čaj koji služi za izbacivanje tečnosti iz tela). Jedna šolja neće napraviti problem ako se pije povremeno ali ako se unosi više puta na dan onda može da utiče na količinu mleka.

Kravlje mleko… jedna od zabluda je da majka mora da pije što više mleka (kravljeg) kako bi imala dovoljno mleka. Pojedine bebe su jako osetljive na proteine iz kravljeg mleka koji preko majčinog mleka dođu do bebe. Nepotreban prevelik unos kravljeg mleka samim tim može napraviti izuzetno velike probleme bebi, ali o tome ću u zasebnom tekstu.

Najčešća greška koja se dešava je ignorisanje potrebe za unosom tečnosti. Majke su najčešće prezauzete, obavljaju mnogo sitnih poslova i odlažu unos tečnosti jer im se čaša sa vodom ne nalazi na dohvat ruke pa uzimanje odlažu za kasnije, a to vremenom može da napravi problem.

Koji su to znaci da ne unosite dovoljno tečnosti:

Tamniji urin
Suva usta
Jak miris urina
Tvrda stolica

Sa druge strane stalno nalivanje vodom, iako telo ne šalje signale, može da napravi probleme, a neće uticati na povećanje količine mleka. Neki od problema do kojih nailazi telo koje se preterano hidrira su česta potreba za mokrenjem, problem sa elektrolitima, opterećivanje bubrega…

Šta je to što se ne bi trebalo piti za vreme dojenja:

energetska pića (sadrže mnogo kofeina koji se prenosi preko mleka i do bebe, a sporije se troši. Može izazvati probleme sa spavanjem kod deteta kao i kod majke.)
preterane količine kafe (1 do maksimum 2 kafe na dan i ne svakog dana jer se kofein prenosi preko mleka do bebe a sporije se troši. Može izazvati probleme sa spavanjem kod deteta kao i kod majke.)
čajevi sa visokim procentom kofeina (isto kao kod kafe)
alkohol (alkohol prolazi delom i do mleka, detaljnije o korišćenju alkohola pročitajte ovde: Dojenje i alkohol)

U slučajevima kada se bavite fizičkom aktivnošću, kao i kada su u pitanju velike vrućine ili ako imate temperaturu tada vodite računa da unos tečnosti bude takođe prema zahtevima vašeg tela a i nešto više od toga jer je pri vežbanju telo zahtevnije, kao i po vrućini ili u slučajevima febrilnosti odnosno povećanja telesne temperature. Detaljnije o vežbanju i dojenju pročitajte ovde: Ishrana i dojenje, dijeta i vežbanje

Izvor: Super beba

Dermosens sprej

Pas, mačka i – beba

Pas, mačka i – beba

Jula 2012. godine, u časopisu Pediatrics, objavljen je...

Da li ste znali čemu služe preklopi na bebi bodićima

Da li ste znali čemu služe preklopi na…

Koliko ste se puta namučili da ukakan bodić skinete p...

Naučnici upozoravaju trudnice: Nemojte piti alkohol

Naučnici upozoravaju trudnice: Nemojte …

Već godinama se vode rasprave o tome da li trudnice sm...

Da li znate šta bebe nasleđuju od mame, a šta od tate?

Da li znate šta bebe nasleđuju od mame…

Postoji mnogo gena koji su odgovorni za jedinstven izgl...

Mala sprava, velika opsesija

Mala sprava, velika opsesija

Mališani i mobilni telefon: Psihijatri upozoravaju da ...

Beba i respiratorne infekcije

Beba i respiratorne infekcije

Hladni dani su vreme čestih respiratornih infekcija. R...

Zašto je hemoglobin važan za bebe i decu?

Zašto je hemoglobin važan za bebe i de…

• Hemoglobin – ključni sastojak crvenih krvnih zrn...

Roditeljstvo i razvoj emocionalne inteligencije

Roditeljstvo i razvoj emocionalne inteli…

Pregledom literature o roditeljstvu može se uočiti da...

Antibiotici u terapiji crvenog grla kod bebe

Antibiotici u terapiji crvenog grla kod …

Ako je grlo “baš crveno” (a to nije često) PRE da...

Rituali pred spavanje

Rituali pred spavanje

Zašto su važni rituali pred spavanje? Što pre se be...

Vodena kila

Vodena kila

Prvi «set» pitanja je posvećen jednom veoma čestom ...

Bezbedan položaj za spavanje odojčadi

Bezbedan položaj za spavanje odojčadi

Nebezbedan položaj bebe u krevetiću i posteljina kao ...

Zašto je važno izabrati igračku prema uzrastu deteta

Zašto je važno izabrati igračku prema…

Većina roditelja kupi igračke pre pre samog porođaja...

Zatvor

Zatvor

Kako protiv zatvora? Zatvor je relativno čest problem...

Mame "brkaju" imena iz ljubavi

Mame "brkaju" imena iz ljubavi

Kada vas neko ko vas dobro zna zove pogrešnim imenom, ...

Šta moraju da znaju trudnice i mame male dece?

Šta moraju da znaju trudnice i mame mal…

Pravilan razvoj mozga – važnost trudnoće i prvih go...

Greške neiskusnih roditelja: 7 stvari koje smo radili svi pre nego što smo shvatili da nema potrebe

Greške neiskusnih roditelja: 7 stvari k…

Većina roditelja tek kada dobije drugo dete može da s...

Kakav ste uzor svojo deci?

Kakav ste uzor svojo deci?

Ima li vaše dete uzore? Zašto su mu baš te osobe uzo...

© 2019 Bebiron.net. All Rights Reserved. Web by Soinfo.