septembar 19, 2019

Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

7 namirnica koje treba izbegavati u trudnoći

7 namirnica koje treba izbegavati u trudnoći Foto: Thinkstock

Žene u drugom stanju bi trebalo da obrate posebnu pažnju na ishranu, jer neke namirnice mogu da štete i njima i bebi.

Namirnice koje se uzimaju u trudnoći moraju da prijaju i mami i bebi. Jedna porcija hrani njih dvoje, i da bi zadovoljio potrebe, jelovnik mora malo da se koriguje. To se pre svega odnosi na namirnice koje mogu potencijalno da budu štetne, ali treba da se izbegavaju i namirnice koje izazivaju nadimanje, mučninu i slično.

Stručnjaci su napravili listu namirnica koje bi trudnice trebalo da izbegavaju.

Džigerica

Paštete i drugi proizvodi napravljeni od džigerice sadrže dosta vitamina A, ali je preporuka da ih trudnice izbegavaju, naročito u prvom trimestru.

Stručnjaci upozoravaju da se preterana upotreba namirnica koje obiluju vitaminom A u trudnoći dovodi u vezu sa urođenim manama. To znači da bi buduće mame trebalo da izbegavaju suplemente sa ribljim uljem i multivitamine koji sadrže i vitamin A.

Ako niste sigurni da li kroz uravnoteženu ishranu uzimate dovoljno vitamina A, beta karoten ili tzv. provitamin A može da bude dobra zamena. Značajan je za rast ćelija, zdravlje kože a pozitivno utiče i na vid. Nalazi se u paprici, mangu, šargarepi, paradajzu, kajsijama.

Jaja

Meko kuvana ili termički neobrađena jaja u domaćem majonezu ili nekim tortama, trudnice ne bi trebalo da jedu. Jaja, naime, mogu da sadrže bakterije koje izazivaju salmonelozu, a manifestuje se povraćanjem i prolivom, što može da utiče i na plod.

Kada se uzimaju u trudnoći jaja moraju da budu dobro tremički obrađena. Čak i kada pripremate jelo sa jajima, dobro operite ruke, jer opasne bakterije mogu da se nalaze i na ljusci.

Alkohol

Ne postoji količina alkohola koja je dozvoljena kada je žena u drugom stanju.

Razlog je što kroz placentu alkohol stiže i do tkiva i organa bebe. Štaviše, alkohol negativno utiče na razvoj ploda ne samo u prvom tromesečju, nego tokom cele trudnoće. A što više i češće trudnica pije alkohol, povećava se rizik za pobačaj, urođene malformacije, razvoj mentalnih problema i za razvoj uopšte.

Sir

Problemi mogu da nastanu nakon uzimanja nepasterizovane hrane, na primer mekih sireva kao što su bri, feta, kamember, ili plesnjivci.

Nepasterizovane namirnice mogu da sadrže bakterije, među kojima je najopsanija listerija, koja može da dovede do pobačaja ili prevremenog porođaja. Pasterizovanjem se ove bakterije uništavaju.

Meso

Trudnice ne bi trebalo da jedu nedovoljno pečeno meso, jer može da sadrži mikroskopski parazit toksoplazmoza gondi. Iako oboljenje koje ovaj parazit izaziva nije za ljude opasno, u trudnoći može da ima veoma ozbiljne negativne efekte.

Naime, kada infekcija kroz placentu stigne do ploda, uzrokuje ozbiljna oštećenja nervnog sistema, a u težim slučajevima i do smrti u utrobi ili odmah po rođenju.

Kofein

Sa kafom, čajem i gaziranim napicima koji sadrže kofein ne bi trebalo preterivati u ovom periodu. U manjim količinama ovaj prirodni alkaloid nije štetan, ali kako napreduje trudnoća, organizam ne može da preradi veće količine, pa ostaje duže u krvnim sudovima.

Smatra se da je za eliminaciju kofeina pri kraju trudnoće potrebno čak 18 sati. Iako za plod nije direktno opasan, kofein kroz placentu stiže do ploda i ubrzava rad srca.

Ovaj stimulativni efekat se održava u organizmu ploda 20 puta duže nego u telu trudnice. Zbog toga se trudnicama preporučuje da tokom dana ne piju više od dve šoljice kafe, odnosno da ne uzimaju više od 300 mg.

Kad jedete ribu, pazite na živu

Nisu sve ribe zabranjene u trudnoći, već samo one koje sadrže velike količine žive, kao što su sabljarka, ajkula, velika kraljevska skuša.

Živa usporava razvoj mozga i nervnog sistema ploda. U bubrezima se zadržava decenijama i može da izazove opadanje kose i ispadanje zuba, promenu ponašanja, malokrvnost ili poremećaj cirkulacije.

Izvor: stvarukusa.rs

Bebin prvi novogodišnji poklon

Bebin prvi novogodišnji poklon

Da li ovih dana intenzivno razmišljate kako u prazničnu...

Čuvanje mleka za bebu u slučaju mamine odsutnosti

Čuvanje mleka za bebu u slučaju mamine o…

Kada je opravdan prekid dojenja (kada je mama bolesna i...

Visoka temperatura kod mališana usred leta

Visoka temperatura kod mališana usred le…

I tokom leta deca mogu dobiti visoku temperaturu - uzro...

Pomozite im da prevaziđu strah od odvajanja

Pomozite im da prevaziđu strah od odvaja…

Ukoliko ste primetili da vaš mališan često odbija da id...

Ishrana trudnica: Hrana koja loše utiče na razvoj bebinog mozga

Ishrana trudnica: Hrana koja loše utiče …

Pravilna ishrana u trudnoći je od velikog značaja za zd...

Da ljubimo da prođe: Istraživanja potvrdila da najstariji lek na svetu zaista deluje

Da ljubimo da prođe: Istraživanja potvrd…

Deca i roditelji znaju šta se uradi kada dete padne i o...

Priča jedne trudnice: Termin je prošao, a ja sam i dalje trudna

Priča jedne trudnice: Termin je prošao, …

Iskrena priča i bojazan trudnice koja je prenela trudno...

Najčešće zablude o dojenju

Najčešće zablude o dojenju

Ne mogu sve žene da doje Ne! Velika većina žena može d...

Razlike između dojenja i hranjenja bebe adaptiranom formulom - iskrena priča jedne mame

Razlike između dojenja i hranjenja bebe …

Dok se neke mame odlučuju za dojenje, druge radije bira...

Deca nemirnog duha imaju puno bolje predispozicije za uspeh

Deca nemirnog duha imaju puno bolje pred…

Da li neko od nas želi da nam se naša volja slama na na...

Zašto majke odustaju od dojenja i zbog čega to ne bi trebalo da rade

Zašto majke odustaju od dojenja i zbog č…

Zašto pored naučnih dokaza da je majčino mleko najbolji...

Raspored prenatalnih kontrola

Raspored prenatalnih kontrola

Tokom trudnoće ćete imati redovne kontrole da bi se utv...

Problematični treći krajnik - Odgovori na najčešća pitanja

Problematični treći krajnik - Odgovori n…

Da li je potrebno vaditi treći krajnik, kada skoro svi ...

Pomozite detetu koje ima visoku temperaturu

Pomozite detetu koje ima visoku temperat…

Povišena telesna temperatura je pratilac (simptom) veli...

Šišanjem kosa ne postaje gušća

Šišanjem kosa ne postaje gušća

Stručnjaci kažu da je normalno da bebe, oko četvrtog me...

Ovo su najkontroverznije metode odgajanja dece: Kako zaista deluju, pitali smo našeg stručnjaka

Ovo su najkontroverznije metode odgajanj…

Postoje metode u odgajanju dece koje nose epitet "konrt...

Recept za uspešno dojenje

Recept za uspešno dojenje

Žene u Srbiji nemaju mleka! Mleko je nestalo iz grudi S...

Retrogradna mikciona urocistografija

Retrogradna mikciona urocistografija

Kada dete ima recidivantnu infekciju mokraćnih kanala u...

© 2019 Bebiron.net. All Rights Reserved. Web by Soinfo.